国立精神・神経医療研究センター　精神保健研究　行動医学研究部　ストレス・災害時こころの情報支援センター

呼吸筋ストレッチ体操

呼吸筋ストレッチ体操（音声あり）

音楽にのせた
『らったった体操』も
ぜひどうぞ

不安や緊張への対処法（スライド解説動画・音声あり）

不安や緊張への対処法

呼吸法（スライド解説動画・音声あり）

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