国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究 行動医学研究部 ストレス・災害時こころの情報支援センター

呼吸筋ストレッチ体操(音声あり)


不安や緊張への対処法(スライド解説動画・音声あり)

 

呼吸法(スライド解説動画・音声あり)