普段とは違う状況や日々の生活の中で感じる不安・ストレスとの付き合い方をご紹介いたします。
不安な気持ちやネガティブな気持ちが強い時に、気持ちを和らげる方法について解説します。
日々の生活の中で自分自身をケアするポイントについて解説します。
不安を抱えている方とのコミュニケーションについて解説します。
自分でできる呼吸法をご紹介します。ご一緒に取り組んでみましょう。
