NCNP 行動医学研究部

不安との付き合い方

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タイトル:こころの健康を保つために大切なこと 新型コロナウイルスの流行によるストレス 情報との付き合い方を見直す 大切な人とのコミュニケーションを保つ 過度のアルコール・カフェインの摂取を控える 不安にさせる考えから距離を取る マインドフルネス瞑想のやり方 呼吸法を取り入れる 呼吸法 呼吸法参考動画 心の不調を感じたら

 

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